うがい

あぁ〜、のどが痛い・・・。
こんな時みなさんはどうしてますか？

うがいです、うがい！
"およね" が実践してるのはこれのみ！
しかも "水" だけでっ！

水、最高っ！
刺激なんかが全くないから・・・。
でもチョットやり方に工夫がいるのね。

１回の「ガラガラァァァ〜！」はだいたい4〜5秒。
それを最低25回やります。
ちなみに"およね" は40回っ！
これを朝・昼・晩と1日最低3セットやると、不思議や不思議っ！　痛みがとれます・・・ "およね" はね！

でもこの方法・・・、問題もあるんだよねぇ〜！
それはチョット呼吸困難になること・・・。
チョットどころではない？
かなりか！
で、・・・即効性もない・・・（これは "およね" の体験談すべてに言えることだけどね）。

お許しください・・・。
水で済んじゃうんだから！
でも試してみてください、是非ぜひ！
ダマされたと思って・・・。
ねっ！　ねっ！
（良く効く！？うがい薬はこの次紹介しますよぉ〜！）

前回、のどが痛い時、水でのうがいを紹介したけど、これは肺活量の弱い人や体が虚弱の人、または子供やお年寄りにはちょっとキツかったかもしれませんね。

今回は大丈夫です、酢です。お酢です。うがいにお酢を使います！
"およね" が1年前から行っているのはこの酢を使ったうがいです。
しかも 一番安い" 穀物酢"！

もともと酢が好きな"およね"だったけど、うがいを酢でするのはずぅ〜っと気づかないでいたんだよね。
不思議だけど・・・。

方法は次のとおり。
１回の「ガラガラァァァ〜！」はだいたい水のときと同じ4〜5秒。
これを1度に3回します。コップ1 パイ分じゃないかな？
酢の分量は小さなスプーンに1パイ。
これを朝・昼・晩と1日最低3セットやると、"およね" の場合は万全です！
酢の量や回数は、お好みに応じて決めてくださいね。

問題は酢が嫌いな人には無理なとこかな？
ただ、ちょっと汚い話になってしまうけど、酢なら多少飲み込んでしまっても体に悪いものじゃないから全く問題なしだし、
のどの痛みがなくなる以外にも、お口のなかもスッキリするし、歯ぐきも引き締まる感じ。
あとは、のどが痛くなる前に行って予防としても良いんじゃないかな？　酢でうがい！

みなさんも試してみてください。酢でうがい！
今回はうがいについてだけど、酢については今後いろいろ書いてみたいと思ってるので、お楽しみに！
酢のコーナーを特別に設けようかな？

前回までに、のどが痛い時のうがい、「水でのうがい」と「酢でうがい」を紹介してきたけど、今回はもぉ少し早く効き目があらわれて欲しいと思っている方への"およね"の体験談。

アストリンゴゾールという「うがい薬」をみなさんはご存知でしょうか？
グラクソ・スミスクライン社の「うがい薬」です。
「うがい薬」としてはみなさまにお馴染みの「イソジン」とは対照的で、刺激が強めで印象としては洗口薬（リステリンやガムデンタルリンスなどお口をクチュクチュするやつ）などによく見られる味のもの。
アストリンゴゾール はあくまでも「うがい薬」。

のどがメチャメチャいたい時、結構使ってたけど、効き目があらわれるのが早い印象で、"およね"はずいぶんとお世話になりました。
それから、いろんな人に薦めてたけど、「うがい薬」としての効き目の他に、長引いていた「口内炎」が治まったとか、「口臭予防」にも良いかもなどの反応も返ってきてたっけ・・・。

いま手元に現物がないので正式な用法や用量はわからないけど、"およね"の場合は、朝起きてすぐと出かける前、外出先から戻ってきたときなどのタイミングで使ってやんした。
一番良いと感じていたのは、使用すると「のどの痛みがやわらいだ」というとこ・・・。
痛みがひどいときって、これが一番助かっちゃう！

アストリンゴゾール、名前はなんかヘンテコリンだけど、"およね"的にはいろいろ試したなかでも気に入っている「うがい薬」です！
ちょっと刺激は強めだけど、お口もスッキリ、のどもスッキリ！
もちろん、みなさんがお使いになるときは自己責任でお願いしますね！
あと、用法・用量も守ってお使いください！